睡眠质量提升：睡好才能活力全开
教程介绍
本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。
学习地址
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文件信息
文件大小: 199754188 字节
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SHA1: 682D06F3CFF95452EB41BFB4EC40BDFDE531EC04
CRC32: 9ADB51C1
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